吉兆へいってきました。

　昨日の続きです。
　ダイエット経験といっても大したことはしていませんが、中学時代からみるみる肥ってしまったところから、現在はほぼ適正体重になった、この過程をあらためてざっと思い出してみると、食生活とその人の心理状態、取り巻く環境によって、かなり影響されるものであると思います。何かに書いてありましたが、食べるという行為はただお腹がすいたから（胃がからっぽになったから）食べるというものではなく、脳がコントロールしており、その心理状態によって（ストレスも含めて）過食になったりするようです。食べるという行為は、一種の癒し効果があります。

　

しかし、裏を返せば、食事の代わりになるようなことを見つけることが、すなわち、食事のことから離れることが、ポイントになるのしょう。

朝食をめぐる様々な見解はありますが、とにかく思い込むことの恐ろしさは、この私の
今までのダイエット経験を通してみると、痛感するものがあります。結局、今までの思い込みに対して、見直すことが大切なのでしょう。だとすると、自分の食生活への見直し（思い込みや、世間の常識などを一度リセットして）をすることで、自分の物の考え方、人間関係、そもそも、私ってどういう人間なのかを見つめるいいチャンスなのかもしれません。
自分が好きだと思って食べていたものが、何かに（親や友人の）影響で食べてたかもしれません。

　生姜入り紅茶も一種の思い込みになるかもしれません。でも、朝食を抜いたり、プチ断食をすると、本当に頭がすっきりします。そして、夕食の時もドカ食いをしなくなります。

なにより、食べ物への執着が、すこしづつ薄らいでいくことが実感できます。

そして、このブログのタイトルにあるように、英検に向けて、集中していこうという意欲が
出てきます。

　　　　　　　　　

閑話休題・・・・・・

　

昨日は、パート先のお店の店長さんとその奥さん、そしてもう一人の従業員の方と一緒に名古屋ミッドランドスクエアにある　京都　吉兆　で食事をしてきました。
お昼の席でしたが、はじめてミッドランドスクエアに入り、昔の豊田ビルのイメージしかなかった私にとって、その変わり様は、ほんとに吃驚でした。

　食事は勿論、その気配りに感動しました。

　帰りにいただいたパンフレットにはお香が焚きしめられており、まだ微かに香っています。
　

生姜入り紅茶は結構いける

今日は朝から雨だったので、日曜恒例のまとめ買出しは車で素早く済ませて、納期の迫った特許翻訳に取り組んでいました。

このところのバナナダイエットブームで、バナナ大好きの私でもできるかな、と、ここ１か月位朝はバナナと水で、昼はおにぎりなど、夕食はわりと自由に食べていました。間食もチョコを食べたり・・・・。結果として、そんなに変わりませんでした。もちろんもっと長期間続けないときちんとしたことはわからないとは思うけど。

でも、すごく自分でも大きな発見がありました。それは、

　　　　　　　　　　　　　朝食は絶対に必要というものではない　　

　ということです。

　私は朝新聞配達をしているので、朝食は当たり前のようにとっていました。でも、家族3人分のお弁当を作っていると、そのつまみ食いに拍車がかかり、要するに

　　　　　　　　　　　　　　　

食べ過ぎてしまっていました。

朝食を食べないと昼まで持たない、という強迫観念にとらわれていたのです。

バナナダイエットを始めて、最初の頃は、バナナをお腹が空いて食べるのか、お腹がすく恐怖感から食べるのか、わからなくなって、朝多い時で５本ぐらい食べていました。間食を、例えば一種類なら一袋食べてもよいと書いてあれば、そのことが頭から離れず、お腹が空いているかどうかわからず、食べるという有様。

　実は私自身としては、ここ3年位で一番体重が多い時から7キロくらい減量しました。
これは、ごくオーソドックスな方法で、毎朝、毎晩体重、体脂肪を記録するというものです。
最初はノートにつけていましたが、目に見えるのと記録しやすいということで、体重計のある洗面所にカレンダーをつり下げて記録しています。

　朝食の事に戻りますが、確かに朝食の効用は多大だと思います。特に子供や思春期の子供たちには必要不可欠でしょう。でも、それもひょっとしたら、年齢とともに変化するのではないでしょうか。

　バナナダイエットで学んだことは、朝食をバナナだけでも乗り切ることができるということです。そして、次に私が取り組んでいるのは、石原結実先生が提唱されている

　　　　　　

　生姜入り紅茶とプチダイエット

　　　　です。これ、すごいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｔｏ　ｂｅ　ｃｏｎｔｉｎｕｅｄ．．．．．　　

ウェブぺージを作ろう

昨日の単語の覚え方について、ですが、これはいろいろなアプローチでもって、覚えるしかないから、できる手段を駆使して、ただ単に眺めているだけではいけないので、いっそホームページを作ったらどうかな、という結論に達しました。

以前、ｗｅｂデザイン　ＨＴＭＬ＆スタイルシートという本を買ってきて作ろうとしたのですが、
挫折していまい、そのまま本はそのまま放置されていました。その挫折の理由として、ホームページを作るテーマが決まらなかったのです。ただ単に日常生活のことをつづるだけであれば、ブログで十分だし、頻繁に更新できるネタというのを見つけるのは、非常にしんどいことでした。今はブログがホームページより人気があるし、作り易いとは思うけど、ブログとホームページのそれぞれのいいところを利用して、英字新聞やペーパーバックを利用しながら、最終的には自分の単語力アップにつなげたいです。

単語の覚え方

覚悟はしていたものの、やはり英検１級レベルの単語は、難しい・・・。
接頭辞や語源を駆使して意味を探る努力をしていますが、それも限界があります。
やはり、多くの英文に触れて実際に使われているところから、覚えるしかないでしょう。

やっと休みです。

日曜日は家族の弁当作りもなく、朝の新聞配達を済ませてから２～３時間が一人ゆっくりできる時間。今日は、昨日まで電子辞書に登録した単語を復習。問題集の自然、科学分野の医療・研究パートを復習。そして自然環境パートに挑戦。３０問中２６問正解。わかる単語が多かったけど、やはり、選択肢の単語は難しい。少し時間をおいて、単語の復習をするつもり。

このつぎの分野は文化・社会。この分野の出題が過去のデータによると一番多いらしい。
この問題集では、日常生活、文化・文明、社会に分けて問題が作成されている。
対策として、やはり、こつこつglossaryを作るのが、王道でしょう。問題集では、その煩雑さを少しでも軽減するために、すでにｇｌｏｓｓａｒｙのある、しかも洋書、翻訳の両方が手にはいる
　　世界一簡単にハリーポッターが英語で読める本シリーズ　を薦めている。
しかし、私は以前買った　Malcolm Gladwellのblink でやってみようと思う。今すこし、パソコンのテキストエデェタで作ってみたが、とりあえず、並べてみただけ。もっとわかりやすくしたいな。
これから、日曜特売に走らなければ・・また午後から英語漬けにしたい。でも特許の納品が５つたまっているので、こっちも済ませたい。

あ、先週の日曜日にタワーレコードの輸入盤がお値打ちだったので　エリックカルメンの
ＣＤを購入。懐かしい（あの頃はレコード）ジャケットで、感激。曲を聞いてまたまた感激。
まだ輸入盤が安いので、また買ってこよう。

繰り返しの効用

単語を地道に電子辞書の単語帳に登録そしてそれを繰り返し見ています。
電子辞書のいいところをまたまた見つけました。なにをいまさら、というところですが、音声機能です。しかも、トゥルーボイスという機能はほぼネイティブなみの速さです。
この、耳から聞いて覚えるというのは、ただ単語帳にもくもくと書くより、ずっと脳が刺激される
気がします。それに綴りと発音がおよそ似ていないという単語もあり、その確認としても十分です。

電子辞書はすごい

おはようございます。

　とうとう、黒人の大統領の誕生です。バラク・オバマ氏が第44代大統領に就任しました。
このニュースを聞いた時、で彼が４７歳と知って、まずその若さに感動しました。
私は彼より一つ年下になりますが、私の今の住んでいる環境ではこの年齢は決して
若くはないのですが、あの世界の大舞台で活躍するのには、まだまだ若造なのですね。
ま、私もまだ頑張れるかなと、ハップンしました。

　昨日英検の日程をネットでチェック。　1月25日で申し込みは１２月1日からということで
ほぼ、2か月余りです。どこまで準備ができるか、計画を立てたり、昨日は夕飯後少し
語彙の問題集をしました。

　さすがに単語は難しい（あたり前です。）で、どうやって憶えようかとあれこれ考えていたのですが、少し前に買った電子辞書を活用することにしました。

　実は今年の夏に買って、今一つ使いこなせていなかったのは、辞書はやっぱり紙媒体がいいのではないかという、なんとも独りよがりな思い込みがあったからです。
しかし、特許翻訳はネット納品なのでもうずっと　アルクの英辞郎ｏｎ　ｔｈｅ　ｗｅｂを利用させてもらっているので、電子媒体の辞書のすばらしさは体験ずみであったのです。

　そして、昨日やっとその機能を取扱い説明書を読みながら、え、こんなこともできるの！
などと、感動していました。

　記憶することは苦痛になってはいけませんよね。楽しくそしていろんなものを利用しつつ
学ぶ姿勢は大切です。
ちなみに私の利用している辞書は　ＥＸ－ＷＯＲＤのＸＤ－ＧＰ９７００です。